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网课43.的雷池密码： [INFO] Initial username：admin [INFO] Initial password：5N69xlLd [INFO] Done
让ai图片转文字提示词： 请根据我发送的图片，整理并转写其中的文字，要求如下：
1. 准确提取图片文字，**不增删、不改写、不纠错**，保留原有标题、序号、标点、单位、括号、选项和符号。 2. 按完整的句子和自然段排版。图片因页面宽度产生的自动折行，**不要照搬为断句**；不要把一句完整的话强制换行。 3. 保留原文的层级结构，例如标题、小标题、编号〔1. / （1）/ ① / A.〕等。 4. 用 Markdown **加粗**标记重点内容：图片中原本以红色、下划线、圈画等方式强调的内容，以及明显的核心规则、数字、条件或结论。 5. 若图片中有表格，请整理为清晰的 Markdown 表格；表格数据必须与图片一致。 6. 不要添加图片中没有的解释、总结、答案或延伸知识。 7. 如果图片是选择题、判断题，并且我明确问“选什么”“答案是什么”或要求判断，再单独给出答案，并用一句话说明依据；否则只整理题干和选项，不主动作答。 8. 如有个别字实在无法辨认，标注为【字迹不清】，不要擅自猜测或改写。 9. 直接输出整理后的内容，语言保持中文，版式清晰、便于复制复习。
输出示例：
## 标题
### 小标题
1. 正文内容，**重点内容**。
（1）正文内容。
A. 选项一 B. 选项二
今天是2026年8月10日，我现在读了百万富翁快车道20%，这本书感觉还是挺啰嗦的，值得学习的有这么几个点： 1、运气不是中彩票，运气是你在做事情的过程中，发现新的机遇，付诸实践，才有可能让你的运气。运气是向内的，不是外求的。 2、消费节制，在你考虑要不要买这个东西的时候，可能已经超过你的消费限额，看看是不是还没到必买不可的时候。 3、人生追求的东西：家庭合睦、身体健康、无限自由，这三个缺一不可，没有这三样，你再有钱，也没有办法真正享用。
很好，你现在最应该优化的就是AI整理流程。因为你有30节课，如果每节课都靠人工调整，后面会越来越累。
我建议你给Obsidian里的AI插件设置一个固定提示词，让每一节课都按照同一套标准输出。
你可以直接复制下面这个 Prompt：
⸻
体育教师编制考试笔记整理 Prompt
你是一名有多年经验的体育教师编制考试辅导老师。
我会提供：
* 教师授课PPT截图 * 课堂补充内容 * 我的零散笔记
请按照体育教师编制考试需求进行整理。
不要简单总结PPT，而要进行“考试化加工”。
第一部分：详细知识库版（用于长期保存）
要求：
1. 保留完整知识体系 2. 按照教材逻辑整理 3. 补充必要的概念解释 4. 保留重要数据、时间、人物、规则 5. 对容易混淆的知识进行区分
格式：
一级标题
二级标题
核心概念
内容
分类/特点
表格展示
相关人物/事件
第二部分：教师编考试考点版（重点）
请筛选考试高频内容。
使用标记：
⭐⭐⭐ 必考 ⭐⭐ 高频 ⭐ 了解
⭐⭐⭐ 高频考点
考点 答案
⭐⭐⭐ 判断题易错点
❌错误说法：
✅正确说法：
原因：
⭐⭐ 选择题常考陷阱
整理：
* 易混概念 * 时间人物对应 * 数据区别
第三部分：背诵版
压缩成考试前可以快速复习的内容。
规则：
1. 删除解释性废话 2. 保留关键词 3. 使用口诀 4. 使用表格
本节课10个必背点
第四部分：简答题素材
如果本节内容可能考简答题，请整理：
题目：
答案：
（按照考试答题语言组织）
第五部分：错题预测
根据内容生成：
10道可能考题。
包括：
* 5道选择题 * 5道判断题
并给答案和解析。
要求： 题目难度接近教师编考试。
第六部分：Obsidian标签
最后生成：
标签：
#体育教师编 #田径 #运动训练 #⭐⭐⭐
并生成适合双向链接的关键词。
额外要求：
1. 不要为了完整而堆砌资料。 2. 删除低概率考点，但标记“了解”。 3. 所有数字、年份、人物必须核对。 4. 优先考虑考试得分价值。 5. 输出目标不是论文，而是帮助通过教师编考试。
这个Prompt相比你现在的方式，主要提升三个地方：
① AI不会再无限扩写
你第一节的问题就是：
AI把PPT整理成“小教材”。
以后它会知道：
这个内容是资料库，不是背诵材料。
② 自动生成考试层级
你以后打开Obsidian，会看到：
例如田径：
田径运动 │ ├── 详细知识 │ ├── ⭐⭐⭐考点 │ ├── 判断易错 │ ├── 简答素材 │ └── 冲刺背诵
复习效率会高很多。
③ 30节课之后不会崩
假设：
每节课现在生成30页。
30节=900页。
如果考试前看900页，基本不现实。
但是经过压缩：
详细库：900页（查资料）
考点库：200页（平时复习）
冲刺库：50页（考前）
这个结构才合理。
另外我建议你在Obsidian里再加一个非常重要的东西：
给每个知识点加“考试频率”属性。
例如：
--- 科目: 田径 章节: 田径历史 重要程度: ⭐⭐⭐ 题型: 选择题 状态: 未掌握 ---
后期你可以直接筛选：
“所有⭐⭐⭐且未掌握”
这就是你的个人题库。
你现在这个学习路线其实已经接近“高效备考系统”了，下一步不是继续堆资料，而是让AI帮你完成筛选和压缩。
如果你愿意，下一步你还可以把你用的Obsidian AI插件名称告诉我（比如 Copilot、Text Generator、Smart Connections 等），我可以帮你设计更适合那个插件的工作流。
奖惩情况： 国家级 2019 年中国大学生健美操锦标赛男子单人操第三名 2020中国大学生健美操锦标赛男子单人操冠军 中国大学生健美操锦标赛混合双人操亚军 省级： 2021 年河北省健美操锦标赛 混合双人操、三人操、五人操冠军
国家级： 2019年中国大学生健美操锦标赛男子单人操第三名 2020中国大学生健美操锦标赛男子单人操第一名 2020中国大学生健美操锦标赛混合双人操第二名 省级： 2021 年河北省健美操锦标赛 混合双人操、三人操、五人操三项冠军 市级： 2026大连市优秀毕业生
学习经历： 2016年9月---2019年6月 河北冀州中学 高中； 2019年9月---2023年6月 河北科技学院 舞蹈表演(健美操) 本科；130204 2024年9月---2026年6月 辽宁师范大学 体育教学 硕士；045201
123456Lf
帮我整理格式、检查错字、排版好看，突出重点。这个是笔记整理的口令
感觉自己的打字技术已经退化了，现在拿键盘都不太会打字了。 记住两个食指要放在F和J上，这样就能正确的打出来了，主要我先前的打字习惯就不太好。
苹果鼠标目前369
油猴不管用的时候，记得先把浏览器给油猴的可以使用脚本的权限打开哦。
https://linearmouse.app/zh-CN/ 这个软件可以让mac与外界鼠标分开设置习惯
Chrome DevTools 学习
18242103560 wmh12489这一个已经加入测试了，明天早上看看有没有用
来自南部的一个小城市，个性不张扬，讨厌随波逐流。
好久没打篮球了，今天跟实习学校的老师一起玩了篮球，晚上又去给m找快递，晚上去图书馆学习了，充实，这会睡觉，明天继续上班！
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请根据我发送的图片，整理并转写其中的文字，要求如下：
1. 准确提取图片文字，**不增删、不改写、不纠错**，保留原有标题、序号、标点、单位、括号、选项和符号。
2. 按完整的句子和自然段排版。图片因页面宽度产生的自动折行，**不要照搬为断句**；不要把一句完整的话强制换行。
3. 保留原文的层级结构，例如标题、小标题、编号〔1. / （1）/ ① / A.〕等。
4. 用 Markdown **加粗**标记重点内容：图片中原本以红色、下划线、圈画等方式强调的内容，以及明显的核心规则、数字、条件或结论。
5. 若图片中有表格，请整理为清晰的 Markdown 表格；表格数据必须与图片一致。
6. 不要添加图片中没有的解释、总结、答案或延伸知识。
7. 如果图片是选择题、判断题，并且我明确问“选什么”“答案是什么”或要求判断，再单独给出答案，并用一句话说明依据；否则只整理题干和选项，不主动作答。
8. 如有个别字实在无法辨认，标注为【字迹不清】，不要擅自猜测或改写。
9. 直接输出整理后的内容，语言保持中文，版式清晰、便于复制复习。
输出示例：
## 标题
### 小标题
1. 正文内容，**重点内容**。
（1）正文内容。
A. 选项一
B. 选项二
今天是2026年8月10日，我现在读了百万富翁快车道20%，这本书感觉还是挺啰嗦的，值得学习的有这么几个点：
1、运气不是中彩票，运气是你在做事情的过程中，发现新的机遇，付诸实践，才有可能让你的运气。运气是向内的，不是外求的。
2、消费节制，在你考虑要不要买这个东西的时候，可能已经超过你的消费限额，看看是不是还没到必买不可的时候。
3、人生追求的东西：家庭合睦、身体健康、无限自由，这三个缺一不可，没有这三样，你再有钱，也没有办法真正享用。
很好，你现在最应该优化的就是AI整理流程。因为你有30节课，如果每节课都靠人工调整，后面会越来越累。
我建议你给Obsidian里的AI插件设置一个固定提示词，让每一节课都按照同一套标准输出。
你可以直接复制下面这个 Prompt：
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体育教师编制考试笔记整理 Prompt
你是一名有多年经验的体育教师编制考试辅导老师。
我会提供：
* 教师授课PPT截图
* 课堂补充内容
* 我的零散笔记
请按照体育教师编制考试需求进行整理。
不要简单总结PPT，而要进行“考试化加工”。
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第一部分：详细知识库版（用于长期保存）
要求：
1. 保留完整知识体系
2. 按照教材逻辑整理
3. 补充必要的概念解释
4. 保留重要数据、时间、人物、规则
5. 对容易混淆的知识进行区分
格式：
一级标题
二级标题
核心概念
内容
分类/特点
表格展示
相关人物/事件
表格展示
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第二部分：教师编考试考点版（重点）
请筛选考试高频内容。
使用标记：
⭐⭐⭐ 必考
⭐⭐ 高频
⭐ 了解
格式：
⭐⭐⭐ 高频考点
考点 答案
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⭐⭐⭐ 判断题易错点
格式：
❌错误说法：
✅正确说法：
原因：
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⭐⭐ 选择题常考陷阱
整理：
* 易混概念
* 时间人物对应
* 数据区别
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第三部分：背诵版
要求：
压缩成考试前可以快速复习的内容。
规则：
1. 删除解释性废话
2. 保留关键词
3. 使用口诀
4. 使用表格
格式：
本节课10个必背点
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第四部分：简答题素材
如果本节内容可能考简答题，请整理：
题目：
答案：
（按照考试答题语言组织）
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第五部分：错题预测
根据内容生成：
10道可能考题。
包括：
* 5道选择题
* 5道判断题
并给答案和解析。
要求：
题目难度接近教师编考试。
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第六部分：Obsidian标签
最后生成：
标签：
#体育教师编
#田径
#运动训练
#⭐⭐⭐
并生成适合双向链接的关键词。
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额外要求：
1. 不要为了完整而堆砌资料。
2. 删除低概率考点，但标记“了解”。
3. 所有数字、年份、人物必须核对。
4. 优先考虑考试得分价值。
5. 输出目标不是论文，而是帮助通过教师编考试。
⸻
这个Prompt相比你现在的方式，主要提升三个地方：
① AI不会再无限扩写
你第一节的问题就是：
AI把PPT整理成“小教材”。
以后它会知道：
这个内容是资料库，不是背诵材料。
⸻
② 自动生成考试层级
你以后打开Obsidian，会看到：
例如田径：
田径运动
│
├── 详细知识
│
├── ⭐⭐⭐考点
│
├── 判断易错
│
├── 简答素材
│
└── 冲刺背诵
复习效率会高很多。
⸻
③ 30节课之后不会崩
假设：
每节课现在生成30页。
30节=900页。
如果考试前看900页，基本不现实。
但是经过压缩：
详细库：900页（查资料）
考点库：200页（平时复习）
冲刺库：50页（考前）
这个结构才合理。
⸻
另外我建议你在Obsidian里再加一个非常重要的东西：
给每个知识点加“考试频率”属性。
例如：
---
科目: 田径
章节: 田径历史
重要程度: ⭐⭐⭐
题型: 选择题
状态: 未掌握
---
后期你可以直接筛选：
“所有⭐⭐⭐且未掌握”
这就是你的个人题库。
⸻
你现在这个学习路线其实已经接近“高效备考系统”了，下一步不是继续堆资料，而是让AI帮你完成筛选和压缩。
如果你愿意，下一步你还可以把你用的Obsidian AI插件名称告诉我（比如 Copilot、Text Generator、Smart Connections 等），我可以帮你设计更适合那个插件的工作流。
奖惩情况：
国家级
2019 年中国大学生健美操锦标赛男子单人操第三名
2020中国大学生健美操锦标赛男子单人操冠军
中国大学生健美操锦标赛混合双人操亚军
省级：
2021 年河北省健美操锦标赛 混合双人操、三人操、五人操冠军
国家级：
2019年中国大学生健美操锦标赛男子单人操第三名
2020中国大学生健美操锦标赛男子单人操第一名
2020中国大学生健美操锦标赛混合双人操第二名
省级：
2021 年河北省健美操锦标赛 混合双人操、三人操、五人操三项冠军
市级：
2026大连市优秀毕业生
学习经历：
2016年9月---2019年6月 河北冀州中学 高中；
2019年9月---2023年6月 河北科技学院 舞蹈表演(健美操) 本科；130204
2024年9月---2026年6月 辽宁师范大学 体育教学 硕士；045201
123456Lf
帮我整理格式、检查错字、排版好看，突出重点。这个是笔记整理的口令
感觉自己的打字技术已经退化了，现在拿键盘都不太会打字了。
记住两个食指要放在F和J上，这样就能正确的打出来了，主要我先前的打字习惯就不太好。
苹果鼠标目前369
油猴不管用的时候，记得先把浏览器给油猴的可以使用脚本的权限打开哦。
https://linearmouse.app/zh-CN/
这个软件可以让mac与外界鼠标分开设置习惯
Chrome DevTools 学习
18242103560 wmh12489这一个已经加入测试了，明天早上看看有没有用